【直葬】と【お墓】がセットで9万円～ | 日記 一覧

お盆で親戚が集まったり、飲み会があったりと忙しい時期でしょうか？

暑い夏の集いで気を付けたいのが、冷たいものの摂りすぎです
冷たいの摂りすぎは、内臓を急激に冷やし、胃腸の機能を低下させてしまいます。

特にア…

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三大栄養素の一つ、たんぱく質は筋肉や髪・爪などをつくり、ホルモンや免疫体にも大切です。

タンパク質が不足すると、筋肉量が低下し基礎代謝が減ってしまいます。
抜け毛や爪割れ、貧血、むくみなどにつながる場合も…

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インドカレーは香辛料がたっぷり入っていますね。

暑い中南米・東南アジアではスパイスを多用した料理が多くあります。 辛いものには発汗作用があるので、
汗をかいて体温を下げるという人体の仕組みにマッチした方法で…

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疲れが取れない、何だか頭がスッキリしない・・・
そんな時は耳マッサージはいかがでしょうか？

いつでもどこでもできて、お金もかからないので気軽にできますよね。

◎軽くもむ
◎耳を外側にひっぱる

次第に疲れがとれて…

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この暑いさなかですが、
風邪をひかれる方が結構いらっしゃいます。

なぜでしょうか？
暑さ寒さの差が激しのが一因でしょう。
暑いところで汗をかいて、
そのまま急に寒い冷房の部屋へ。
一気の体温が下がり新陳代謝も落ち…

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高校野球の球児や、応援者のなかにも熱中症にかかる人が多いそうです。

症状は、めまい・筋肉のけいれん・吐き気・倦怠感・発熱・頭痛・意識障害など…

この暑さの中、普段から鍛えているはずの球児たちですが、
水分や…

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あなたの「睡眠時間」はどのくらいですか？

休みの日にはお昼くらいまで寝てますか？

寝だめよりも　質・タイミング　が大事ですよ♪

睡眠中は 成長ホルモンが分泌され、新陳代謝を活発にし、細胞の修復をします。
骨を形成し…

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奈良には、本当に歴史と伝統のある寺院が、
数多く存在します。
まさに日本仏教の起源のような場所です。

そのうちの一つ、法隆寺に佐伯定胤（さえきじょういん）という
大変有名なお坊様がいらっしゃいました。
佐伯師は…

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夏の暑さで次のような症状の方が増えています。
冷房と外の温度差で、自律神経が乱れ、体調不良に。 冷房で体が冷え、肩こり、腰痛、むくみ、ダルさが抜けない。 ​食欲が落ち、スタミナ不足で体力が落ちる。 冷たいもの…

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男女ともに年齢を重ねると代謝が落ちてきます。

これは、加齢とともに筋肉量が減り、代謝が悪くなることが原因です。

今からできるだけ筋力をつけておくことが大切です！

女性に多いのがホルモンのバランスの崩れによる…

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