【直葬】と【お墓】がセットで9万円～ | 日記 一覧

あまり大きな声では言えないけれど、実は便秘気味で・・・という方、多いんですよね。

デスクワーク等で同じ姿勢が続いている人も、腸のうごきが悪くなりやすいのでご注意を。 ヨガの要素を取り入れた呼吸法を、試して…

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肌が乾燥していませんか？

水分は、尿や汗からだけでなく、肌や呼吸からも失われているので、
皮膚や呼吸から、1リットル近くの水分が排出されているというから驚きです！

こまめな水分補給で体の中の水分を巡らせるこ…

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夏のお弁当・・・梅干を使用するといいって言いますよね。
梅には、殺菌・抗菌作用があるんです。
またビタミンA、B1、B2、Cを含み、風邪、二日酔いに効果的で、
下痢や腹痛にもいいなんて、優秀な食べ物ですね♪

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ノロウィルス、感染力が強いんです！

アルコール、高温、乾燥に強く、水中でもしばらく生き延びると、本当に退治しにくい！（＞＜）
なので、学校や施設での集団感染が起きてしまうんです。

症状は嘔吐・下痢などで、熱…

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アボカドは別名「森のバター」と言われているのはご存じの方も多いのですが、 古代アステカ時代には「生命の源」と呼ばれていたほど、栄養豊富だってご存知でしたか？ １１種類のビタミン、ミネラル、灰分、カリウム、…

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健康十訓　　少憂多眠：くよくよせずたくさん眠りましょう！

「病は気から」と言われるように、悩んでいると、身体もなんだかダルくなったり、頭痛・腹痛が起こったりしませんか。
とはいえ、悩みがない人ってあまりいませ…

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足がむくんでる～！ そんなときは、足首をゆっくり回したり、かかとの上げ下げをしてみましょう♪ ふくらはぎのポンプ作用が働き、血流が活発になるので、むくみを解消できます。 【みうら整骨院】では、セラピストによ…

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健康十訓　　少車多歩（しょうしゃたふ）：車に乗るより、多く歩く

車は便利＆らくちん！・・・で、ついつい近場も車で出かけてしまう、な～んてことはないですか？

【歩く】＝有酸素運動ですので、老化防止になります。
血…

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何だか疲れがとれない…なんてことありませんか？ 残業続きだったり、ついついはりきって運動しすぎちゃった!?などなど原因は様々ですが、ご自分で気付かないうちに疲労がたまっていることも…。治りにくいと感じた…

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健康十訓　⑤　少衣多浴　（薄着で風呂好きな人は健康）

お風呂は身体を温め血流が良くなり、心身を清潔に保ちます。
お湯の温度によって効果が違うんですね♪

・熱めのお湯（42～43℃）……朝におすすめ、さっぱりとし活…

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