【直葬】と【お墓】がセットで9万円～ | 日記 | 睡眠
総額9万円～直葬式とお墓がセットの晶月院にお任せください。生前予約できます。
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お知らせ
2020/12/03
納骨堂と言えば、晶月院にお任せください。（お寺が一貫対応します。）
2020/12/03
ご遺骨のお引受けは千葉県、首都圏近郊対応可能です。
2020/12/03
墓じまいのいらない【納骨堂】は晶月院へ
住所・TEL
住所
〒270-1359
千葉県印西市木刈5丁目1515-7 晶月院（浄土真宗浄光寺） ※納骨場所は、山形県鶴岡市中山字石川原 大経寺華典霊園
TEL
050-3701-5556
〒270-1359
千葉県印西市木刈5丁目1515-7 晶月院（浄土真宗浄光寺） ※納骨場所は、山形県鶴岡市中山字石川原 大経寺華典霊園
TEL
050-3701-5556
【直葬】と【お墓】がセットで9万円～ 日記
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睡眠 (2015.08.10)
あなたの「睡眠時間」はどのくらいですか？
休みの日にはお昼くらいまで寝てますか？
寝だめよりも 質・タイミング が大事ですよ♪
睡眠中は 成長ホルモンが分泌され、新陳代謝を活発にし、細胞の修復をします。
骨を形成したり、傷を治したり、肌の調子を整えたり。。。
これだけを考えても 睡眠って大事ですね！
睡眠中は、眠りの浅い時間・眠りの深い時間があり、それを交互に繰り返しているので
眠りが浅い時に、タイミングよく目覚めると スッキリと起きられます。
体も脳も、起きる準備をしている時ですね。
逆に スムーズに眠りにつくには、照明や音など環境を整えリラックスましょう。
好きな香りや、落ち着く音楽を聴くのもいいですね。
パソコンや携帯の光は刺激が強いので、寝る前は閉じておきたいですね♪