【直葬】と【お墓】がセットで9万円～ | 日記 | 疲労回復
2019/11/06
疲労回復
疲労回復にはビタミンB1
炭水化物をしっかりとエネルギー源に変えてくれます。
ビタミンB1が不足すると、うまくエネルギーが作り出せず、疲れやすくなったり、食欲がなくなったりします。
豚肉にはビタミンB1がたっぷり含まれていますが、ここでポイント
豚肉と一緒にクエン酸を摂りましょう
レモンやミカン・梅・トマトなど。。。
これでだるさも早く回復します
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