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【直葬】と【お墓】がセットで9万円~ | 日記 | 座ったまま足の運動


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【直葬】と【お墓】がセットで9万円~

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2020/12/03

納骨堂と言えば、晶月院にお任せください。(お寺が一貫対応します。)

2020/12/03

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2020/12/03

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〒270-1359
千葉県印西市木刈5丁目1515-7 晶月院(浄土真宗浄光寺) ※納骨場所は、山形県鶴岡市中山字石川原 大経寺華典霊園

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【直葬】と【お墓】がセットで9万円~ 日記

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座ったまま足の運動 (2019.11.06)

座ったままの姿勢では、血流が滞りやすくなります。

仕事や勉強でずっと座ったままの姿勢では、肩もこるし下半身の血流も滞ってしまいます。

ちょっと歩いたり、軽い運動でもできればいいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

そんな時におススメの体操です。

まず、座ったままの姿勢でOK。

足を床に着け、片方の足のつま先を自分のほうに寄せるようにします。
これを左右交互に数回行います。

気が付いたらこまめに行うと、むくみにくくなりますよ!

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