総額9万円~直葬式とお墓がセットの晶月院にお任せください。生前予約できます。
2020/12/03
納骨堂と言えば、晶月院にお任せください。(お寺が一貫対応します。)
2020/12/03
ご遺骨のお引受けは千葉県、首都圏近郊対応可能です。
2020/12/03
墓じまいのいらない【納骨堂】は晶月院へ
TOP > 【直葬】と【お墓】がセットで9万円~ 日記 > 座ったまま足の運動
座ったままの姿勢では、血流が滞りやすくなります。
仕事や勉強でずっと座ったままの姿勢では、肩もこるし下半身の血流も滞ってしまいます。
ちょっと歩いたり、軽い運動でもできればいいのですが、なかなかそうはいきませんよね。
そんな時におススメの体操です。
まず、座ったままの姿勢でOK。
足を床に着け、片方の足のつま先を自分のほうに寄せるようにします。
これを左右交互に数回行います。
気が付いたらこまめに行うと、むくみにくくなりますよ!