総額9万円~直葬式とお墓がセットの晶月院にお任せください。生前予約できます。
2020/12/03
納骨堂と言えば、晶月院にお任せください。(お寺が一貫対応します。)
2020/12/03
ご遺骨のお引受けは千葉県、首都圏近郊対応可能です。
2020/12/03
墓じまいのいらない【納骨堂】は晶月院へ
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私たちの体内でとても重要な三大神経伝達物質の一つ、セロトニン
この中のセロトニンは精神面に大きな影響を与えています。
心に安定感や安らぎ、幸福感をもたらしてくれる物質なのです
このセロトニン、なんと90%が小腸にあるそうで、残り8%は体内を巡る血液内に、2%は脳内の中枢神経にあるとのこと。
これらが不足すると、下痢・腹痛や気持ちがイライラ・もやもやしたりうつ病や片頭痛などになりやすいといわれています。
そこで、セロトニンの増やし方です
リズム運動…踏み台昇降や一定リズムのダンス・ジョギングなどを、1日10分でも毎日行うと効果的
日の光を浴びる…規則正しい生活を
トリプトファンを多く含んだものを食べる
『トリプトファン』という物質を摂取することで、体内でセロトニンに変化します。
トリプトファンは、チーズ・ごま・アーモンド・すじこ・たらこ・穀類・納豆・魚介類・肉類・豆乳などに多く含まれます。